建替えに向けて待ったなしこんばんは。 法善寺住職の中山龍之介です。 今日は走ろうかと思っていたのですが、昼間の雨で地面が濡れているので自粛しました。もう33歳にもなって、少しでも無理したら怪我しちゃいますので仕方ありません。 その代わりに家で、腕立て→腹筋→プランク(体幹)→背筋を1分ずつやるサー...