こんばんは。
法善寺副住職の中山龍之介です。
さて、年始早々ではありますが、妻と話をしていて、ダイエットをすることにしました！年末年始の不節制と運動不足により、体重計に乗るのが怖くなるくらい太りました笑 妻は太ったわけではなく、逆に妊娠前の体重に戻ったみたいですが、更に頑張るみたいです。・・・尊敬！
では、どうやってダイエットをするかと言うと、名付けて『仏教式ダイエット』でございます。
仏教式とは言っても、『痩せたい痩せたい』と仏様にお願いするわけではございません笑 外に考えを向けるわけではなく、自分自身を見つめ直す。カッコよく（？）書きましたが、要は『食事を腹八分目で済ます』ということです。
人間というものは、お腹が空いているとどうしてもたくさん食べたくなります。そうして大盛りや特盛りを頼んだあと、実際食べ始めるとこんな量はいらなかった、でも残すのは勿体ないから全部食べるぞ！と言って頑張ってしまいます。そして食べたあとに後悔するのです。
そうではなく、実際自分はどのくらいの量で満足するのか、これを考えながら食事を取るダイエット方法です。
仏教では『少欲知足（しょうよくちそく）』という言葉があります。『少なきを欲し足るを知る』という意味です。まさにこれが今回のダイエットのテーマです！
冷静に、俯瞰で自分自身を見つめ、このダイエットを続けていこうと思います。緩やかに半年くらいを目処にやっていきます！進展ありましたらちょくちょくブログに載せていきますので、お楽しみに。
南無阿弥陀仏